7月5日晚，华语乐坛知名歌手李玟因抑郁症轻生离世的消息引发了全网热议。有网友粉丝发评论说，“真想不通，一个以性格开朗、热情旷达，舞台上劲歌热舞、豪情四射形象示人的辣妹，怎么就抑郁而亡了，这反差太大了。”

“微笑抑郁症”内在体验与外在体现不协调一致

对此，执业心理治疗师、壹心理咨询师入驻口试官瞿洋继承北京青年报记者采访时表现，抑郁症具有情绪高涨、消沉或沮丧；兴趣的减退甚至缺失以及快乐感的丧失等临床体现。反观李玟生前留给民众阳光洒脱的形象却是与之截然相反的，因此一些心理专业人士称她这是“微笑抑郁症”，即内在体验与外在体现不协调一致、有抵牾辩说。

“我想说的是，从精神障碍临床诊断学上，是没有所谓的‘微笑抑郁症’的。”瞿洋进一步表明称，所谓“微笑抑郁”只是一种体现，抑郁是情绪或症状，自卑、低自尊是大约招致抑郁的人格根本。这类患者还很在意别人对她的评价。她明显心里很痛苦，却要装出外貌上很开心的样子，勉力去维持一个比力完好的形象。

别的，患有抑郁症的人，往往会有一种很强烈的病耻感。他们与外界来往时，对自己的精神心理问题避而不谈，以为这种病说出去让别人知道，别人会怎么看待他，会否将他当做异类？尤其是关于明星演员来说，很有大约是他所蒙受不起的，好比说面临着少量的脱粉等等，所以他们会拼命去隐藏、去掩饰，不让粉丝知道他患有抑郁症。

“微笑型抑郁”让精神处于十分消耗状态

在瞿洋看来，“微笑型抑郁症”大约还会带来一个更为严重的结果，就是在患者本人心田已经十分痛苦不堪，还要泯灭更大的力气去体现自己若无其事的样子，这种状态下，她的精神处在一种十分消耗的状态。

值得一提的是，比力疏远的外人不易觉察到“微笑型抑郁症”患者的真实的抑郁状态，但与其干系亲近、经常来往的亲友照旧可以大约觉察出一些蛛丝马迹的：比方情绪、行为、意志力等方面的前后厘革，如以前很生动外向变得缄默沉静寡言；再如从以前的积极乐观变自得失意满，甚至以为在世没什么意思；将自己恒久封锁在一个情况空间内，喜欢独处；抑郁症严重的时候，行动力会变得迟缓，对事情的注意力也会下降，食欲变得不振；另有的抑郁症患者在轻生前会向亲友倾诉、收回求救信号等等，这些情况发作的时候，身边的亲友要实时干预干与，陪患者去医院做心理评估诊断。

演员要学会释放压力去中心化

李玟因抑郁症轻生离世，给演艺界人士带来哪些心理方面的警觉？一个演员，如何平衡所饰演的脚色和所打造的人设以及真实的自己心田生活？瞿洋认为，这个行业不停地要求演员推陈出新，有新作品问世，事情强度压力照旧蛮大的。别的，与普通人差别的是，民众人物更注意自己的形象举止，打造良好的人设，赢得粉丝的青睐与追捧。

特别是有的演员追求完美，她在演绎作品或为人处世方面呈现了一些失误，就以为这是灾难性的，不停地陷入一种自责懊恼、自我贬低状态。这种心态是要不得的，要学会调试心理，坦然面临自己的一些不对。

瞿洋还表现，演员给自己加砝码的同时，也要学会释担心理压力。“我们真正要失掉的是什么，而失掉这个工具关于自己的意义又在于什么。这些都需要理性审慎的思考。明确自己的初心和斗争目的。”

更重要的是，演员还要学会别那么在意自己的体现和细微的不对。“有些民众人物往往都市把自己置于一个焦点。以为各人都在存眷他的一言一行。一个举手投足的举措都市被别人深深的记着。但实际这是一种感知上的偏差。心理学研究表明，小我私家不太大约会成为别人存眷的焦点。即便是明星，有追星族追捧，但也不是追星族生活的全部。”瞿洋指出，要放下这种为了维护良好人设而使自己高度紧急的包袱，要活出一个真实的自我，轻松的人生。