泉源：科普中国

克日，江西警方通报了江西省铅山县高一学生胡鑫宇失踪事件的观察情况，认定胡鑫宇系自缢死亡，尸体创造地系原始第一现场。凭据官方通报中心理专家对胡某宇的心理描画情况，创造他平常就存在诸多心理康健问题，包罗忸怩自责、痛苦、无助感和无意义感等情绪问题，入睡困难、早醒和醒后难以再入睡等睡眠问题，注意力难以会集、影象困难等认知障碍，进食呈现异常，有明确的厌世体现和轻生倾向等。

这些问题不光是青少年群体最为常见的心理障碍体现，同时也很切合抑郁症的模范症状。

凭据2021年宣布的《中国黎民气理康健开展陈诉（2019~2020）》的观察效果创造，有24.6%的青少年患有抑郁症，其中轻度和中度抑郁辨别为17.2%和7.4%，也就是说每100个青少年中约有25人患有差别水平的抑郁症，靠近四分之一的比例说明青少年的心理康健问题是极为普遍的。

该陈诉还创造，抑郁检出率还会随着年级的升高而升高，到了高中阶段，约有37%左右的青少年患有轻度及以上的抑郁症，这一数据不容小觑。

图片泉源：《中国黎民气理康健开展陈诉（2019~2020）》

而世界卫生组织的陈诉显示，自杀是青少年死亡的第二大原因。在我国青少年群体中，约有高达17.7%的比例有自杀意图，自杀占青少年死亡原因的6.1%，而约有六成的自杀青少年患有抑郁症。

都说“少年不知愁滋味”，这些数据正是在为持有这一看法的家长敲醒警钟，在存眷孩子学习结果的同时，也不可忽视孩子的心理康健问题，尤其是抑郁症。

01

提示抑郁症的信号有哪些？

我国一项研究表明，青少年抑郁症患者求助的平均延误时间为17个月，换句话说，在这约莫一年半的时间里，他们都在岑寂蒙受抑郁的困扰，而没有主动求助。

其中的原因有许多，包罗青少年缺乏对心理障碍的相识和自身的病耻感，而关于家长而言，最重要的原因是家长对孩子抑郁的体现和求助信号不敏感，甚至误解、指责孩子“懒惰、不爱学习、装病”。

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只管抑郁症是心理上的一种康健问题，具有一定的隐蔽性，但当抑郁症抵达轻度及以上时，就会体现出一定的躯体症状，家长仍然可以从以下这些方面举行视察，赶早创造孩子的抑郁体现：

• 注意孩子的功效体现

研究创造，大部门患有抑郁症的青少年会呈现差别水平的学习结果和效率下降，以及注意力难以会集、影象困难等认知功效上的减退，如果家长创造孩子结果突然呈现滑坡式下降，只管背后的原因大约是多种多样的，但如果结果下降连续一段时间，且陪同厌学、作业做不完、上课分神、着迷网络等情况，那就要鉴戒孩子是不是存在抑郁情绪。

• 注意孩子的睡眠情况

患有抑郁症的青少年往往会呈现入睡困难、早醒和醒后难以入睡等一系列睡眠障碍，只管家长很难直接视察到孩子的睡眠情况，但睡眠问题往往会体现在孩子的日常状态上，如果创造孩子总是打哈欠、睡过头、精神状态差、易怒等体现，这很有大约是失眠所招致的，而这往往表示着孩子的心理状态欠佳。

• 注意孩子的情绪状态

抑郁症患者往往会体现出一系列的负面情绪，这是招致青少年自杀最危险的信号，包罗过多的自责和忸怩，以为生活没有意义，对许多事情都失去兴趣，时常感慨伶仃无助，比平常更爱哭等，甚至有时候还会脱口而出一些自伤、自杀等消极言语。

这些负面情绪总是会与患者的日常生活事件绑定在一起，家长可以通过相识孩子对日常事件的一些态度和体现，来创造孩子是否存在抑郁的倾向。

要注意的是，青少年往往处于叛逆期，不太愿意吐露心声或“报喜不报忧”，只管这是一个普遍的情况，但这也反响了亲子干系的亲密水平，而不能一味归因于孩子处在叛逆期，研究也创造疏离的亲子干系往往是青少年抑郁症的重要原因。

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• 注意孩子的“微笑抑郁症”

孩子大约会为了维护自己“乖孩子”的形象，或出于不想让怙恃担忧等原因，在家长眼前总是保持一个阳光积极的形象，刻意隐瞒自己的情绪，强颜欢笑，但心理上的抑郁是真实存在的，而当孩子蒙受的压力过大时，心理状态大约就会发作雪崩。

每个孩子都市有自己的懊恼和压力，“只会微笑”的孩子大约只是把懊恼深藏在心底，纵然孩子不愿意主动与怙恃倾诉，家长仍然可以通过孩子较为信任的同学、朋友或老师等相识情况。

• 相识孩子的社会来往

青少年的社会来往情况既有大约是造成抑郁的原因，也大约是抑郁的症状体现之一，如果家长创造孩子有离群索居、回避社交、缄默沉静寡言、人际干系紧急、遭受校园暴力等现象，都提示着孩子大约心理状态较差，存在患有抑郁症的风险。

• 存眷孩子的身体状况

抑郁症患者经常会呈现食欲不佳的情况，也大约会暴饮暴食，当孩子的进食或体重发作巨大的改变，排除了身体疾病的大约性以后，家长应该要思量孩子患有心理障碍的大约性。

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别的，家长还要注意孩子是否有自我伤害或实验自杀的倾向，这些都是严重抑郁的症状之一，比方最常见的自我伤害是手臂的割伤，以及打、掐、撞击等，大约创造孩子购置关于自杀、死亡的书籍、工具等。

从以上形貌中，不难创造，抑郁症的体现是十分遍及的，大约会影响到孩子的方方面面，家长只要把稳视察，多与孩子相同相处，很容易就能感觉到孩子“心理状态不对劲”。

02

家长应该如何

应对孩子的抑郁症信号？

积极眷注与相同

当创造孩子有抑郁的迹象，或觉察到了孩子的求助信号，家长一定不能忽视或指责，继续给孩子增加压力，而是应该积极与孩子相同，更多地选择倾听而非高屋建瓴的领导，听取孩子的心田想法的历程中体现出无条件的眷注与支持，只管去明白孩子，让孩子知道怙恃永远是他们最温暖的后援。

• 摒弃粗暴的“说教”和“瞎劝”

关于许多家长而言，面临抑郁的孩子，大约并不具备相应的咨询治疗本事，而且许多时候紧急或疏离的亲子干系自己就是孩子抑郁的原因之一，“以为孩子只是一时想不开”的“瞎劝”反而会起到反作用，加重孩子的抑郁情绪和自杀倾向。

所以，家长最应该做到的是上一点提到的积极眷注与相同，真正倾听和明白孩子抑郁的原因和想法，而不要强加自己的明白和粗暴的做法。

• 寻求专业的资助

青少年抑郁的赶早创造和早期干预干与是最为重要的，所以一旦创造孩子有抑郁的情绪，就应该寻求诸如医院精神科的专业资助。

同时，家长还要做好孩子的心理事情，耐心地与孩子相同，帮孩子降服病耻感，比方陈诉孩子“身体会呈现疾病，心理同样也会不舒适，一样要去看医生，这并不是什么见不得人事情，再正常不外了”，让孩子心甘情愿地继承心理治疗。

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• 怙恃也要谨遵医嘱

抑郁症的一个显著特点是会重复发作，研究创造，纵然是在治疗竣事后，青少年抑郁症复发一次的大约性也高达40%，后续再次复发的大约性为50%。

而且，抑郁症需要青少年、治疗师和家长等多方面配合连续地举行积极，在治疗期间以及治疗竣事后，凭据治疗师的指导，革新亲子干系和领导办法，孩子才气逐渐规复心理康健，以正确的态度和办法来适应生活，只管制止抑郁复发。

总而言之，青少年是心理康健问题高发的时期，尤其是盛行率较高的抑郁症，严重者还大约会招致类似于胡某宇自杀的事件再次发作。

因此，怙恃积极存眷孩子的情绪和心理状态，实时创造孩子的抑郁症状和求助信号，尽早举行干预干与是极为重要的。

参考文献：

[1]傅小兰， 张侃， 陈雪峰， & 陈祉妍。 （2021）。 心理康健蓝皮书——中国黎民气理康健开展陈诉 （2019—2020）。 北京：社会科学文献出书社。

[2]程文红，刘漪，范娟，唐惠琴，李敏 & 王祖承。（2006）。抑郁障碍青少年及其怙恃的求助行为。 中国临床心理学杂志（06），606-608。

[3]丁文清，周苗 & 宋菲。（2017）。中国学龄儿童青少年心理康健状况Meta剖析。 宁夏医科大学学报（07），785-791+795。

[4]程淑英，刘伟 & 苑杰。（2011）。青少年抑郁症的首诊状况观察与临床特征剖析。 中国康健心理学杂志（11），1314-1316。

[5]宋利利。（2019）。青少年抑郁症致病因素及预防步调观察研究。 继续医学领导（04），85-86。

[6]Melvin， G。 A。， Dudley， A。 L。， Gordon， M。 S。， Ford， S。， Taffe， J。， & Tonge， B。 J。 （2013）。 What happens to depressed adolescents？ A follow-up study into early adulthood。 Journal of Affective Disorders， 151（1）， 298-305。

作者：ACC心理科普   

审核：唐义诚 北京中科普心理康健促进中心副主任