如何快速有效地减肥？
让肌肉增长的营养规律- 7分钟HICT高强度循环训练方案
教练秘籍：告诉你15个增肌事项
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张杰肌肉海报图
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何润东晒好哥们拉筋照 网友：都是行走的荷尔蒙
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网络健身比较热议的话题之一：什么样的男士，才健身？其实健身圈不只他一例也有比他更猛的巨兽，肌肉男Hamilton 可以看出他块头很大，但你没想到他也是弯的。这另多花痴女都不敢相信。
未知/健身新闻/2021-04-21
澳洲健美大将被查出脑肿瘤，手术昏迷8天，将
今年的奥赛还有不到十天的时间，马上就能看到今年的奥赛了，据悉今年的奥赛将有140万美金，冠军40万不知道今年的健美冠军会花落谁家呢，今年有很多小伙伴们都非常期待陈康的参加，做为了古典健美来说他能拿前五名是非常有把握的，就看今年的运气吧
未知/明星健身/2019-09-12
世界上最强壮肌肉男，不是艾迪霍尔却是他，体
说到世界上最强壮的男人，大家都知道艾迪霍尔曾创下了硬拉500公斤杠铃，至今无人能破，但今天我们说的这个人论比肌肉尺寸要比艾迪霍尔还要强壮，他就是Craig Golias。 请点击输入图片描述 他20岁开始练健美，虽然从来没有拿过IFBB健美职业卡，但他
未知/臀部/2018-05-07
中国最帅的健美特警，37岁一身腱子肉，肌肉感
相信大家都知道这个特警吧，他叫曲祖毅，是一名深圳特警。他业余喜欢健身，一身肌肉发在网上迅速窜红整个健身圈，让他一夜爆红。他在2015和2016年都拿到了健美冠军的称号。 请点击此处输入图片描述 曾有相关调查，中国女性不大喜欢肌肉男，但这样的
未知/明星健身/2017-10-19
健身小哥瘦下来对比照，不瘦你真不知道自己有
我们经常在网上看到，励志从230减掉180瘦下来整个人都变得帅气了，就像变了一个人似得。其实确实这样，要不然怎么说每一个胖子都是潜力股呢。 胖人瘦下来确实变化很大，这不一个健身小伙健身半年多瘦了五六十斤，真是帅的掉渣，不知道以为不是一个
未知/明星健身/2017-10-19
他健身7年，体脂率超低一扯一层皮，崇尚自然
健身的朋友都知道一个词，体脂率。只有过低的体脂才会出现腹肌，所以很多健身的朋友为了刷体脂控制饮食，增加体能训练是非常有必要的。 在国外一位小哥健身七年的时间里，练出一身肌肉，体脂超级低，一扯一层皮。你能做到吗？ 只有过低的体脂率才能
未知/健身新闻/2017-10-19
国内健身方面为啥不如国外健身好? 句句精髓!
健身是永远也逃避不了的话题，健身越来越得到大家的认可和赞同。但，健身在国内大的环境下，依然只有少部分人健身，大部分朋友还在为自己的生活和工作打拼。 很多健身的朋友说我一天8小时的班吃饭、睡觉在上班，哪还有时间去健身。 还有朋友说健身
未知/健身新闻/2017-09-20
健身房里有没有必要请个私教? 漂亮的脸蛋都胖
美女健身为了身材好， 壮肥让自己的身材和脸型更漂亮。对于初次健身的朋友有没有必要请个私教教我肿么把我身材的肥肉减掉，感觉自己的脸蛋都胖了。 很多女生现在也开始健身了，他们对自己的要求更不在为生活所困，人更应该学会如何打扮自己让自己更
未知/健身新闻/2017-09-20
健身4个月效果很小, 但我引体向上可以做到4个
健身老铁健身四个月自己说没有太大的效果，但引体向上可以做到4个，已经很满足的。为什么这位老铁这么满足，原因是什么呢？ 因为这个老铁之前一个引体向上都做不了，现在能做到4个那就是进步，那就是健身的动力，那就是一个小小的目标。不过很多小
未知/健身新闻/2017-09-20
肚子上的肉怎么减的快, 你知道这几个方法哪个
现在的人都容易发胖，涨肚子，肚子上的肉相当于怀孕5个月大的孕妇了。很多人对于如何减掉肚子上的肉是一个比较痛苦的方法。 这几个方面是大家总结出来的，不知道哪个效果好？ 据统计，男人过了30岁以后，女人过了25岁以后，无论你之前如何吃不胖，
未知/健身新闻/2017-09-20
民工小哥身材超级棒, 两个月没什么变化了, 遇
民工小哥两个月身材没什么变化了，求助遇到瓶颈期了。很多朋友建议他加大重量，或是去相关的健美吧里找大神相助！对于追求大肌肉块的人来说，去健美吧里求助应该是不错的选择。 但问题小哥是做体力活的，重量是增加不上来了。大家一起看看这个民工
未知/健身新闻/2017-09-18
你也可以练出像袁姗姗一样的马甲线, 每天只需
大部分女性健身喜欢练马甲线，在很早健身圈里明星健身袁姗姗拥有漂亮的马甲线，让很多女性朋友羡慕。那么女性如何才能练出好看的马甲线呢？我们只需要每天坚持10分钟就可以。 给大家配一张图，看一下什么是马甲线。 马甲线是平坦腹部的最高境界。没
未知/健身新闻/2017-09-18
如何刺激肌肉生长？大重量训练动作加速肌肉增
肌肉的增长不是每天跑上10公里，做几个俯卧撑，拉几个引体向上就能让你肌肉增长。其实想让自己的肌肉增长快速不是没有办法的，我们应该全面的了解肌肉增长的原理，知道后我们应该有针对性的训练。 刺激肌肉增长，其实不难。只要我们达到能让肌肉在
未知/肌肉健身/2017-09-18
如何打造像米热一样的巧克力腹肌? 跟着大吊哥
最近人气新疆小伙米热，曝光了一组时尚照片，若隐若现的巧克力腹肌尽显米热健康运动的一面，给更多健身爱好者更多动作追求巧克力腹
未知/明星健身/2017-07-20
今日头条健身增肌减脂的核心：3分训练+5分
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健身已正在步入高速发展阶段，其很大一部分原因是生活水平上升。在一线城市我们可以看到，很多小区附近都开设了私人健身工作室。专门为亚健康状态人士做健身梳理，保持自己...
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